أهمية الماء , فوائد شرب المياه للجسم والبشرة , رجيم الماء والليمون

الجمعة، 18 أغسطس، 2017

أهمية الماء , فوائد شرب المياه للجسم والبشرة , رجيم الماء والليمون

أهمية الماء تكمن فى ان المياه شريان الحياة وبدونها لا نستطيع العيش كما أنها عنصر هام لحياة الحيوان والنبات , وايضا لو ذكرنا فوائد شرب الماء للجسم والبشرة وللماء دور مهم ايضا فى الريجيم والتخسيس وتتعرض المياه في وقتنا الحاضر لعدد من الأخطار كالتلوث والاستنزاف

أهمية الماء , فوائد شرب المياه للجسم والبشرة , رجيم الماء والليمون

بحث عن أهمية الماء
اهمية الماء للجسم والبشرة وعمل الريجيم , فوائد شرب الماء
أهمية الماء للحياه 

يقول الله تعالى في كتابه الكريم ( وجعلنا من الماء كل شيء حي ) لأن الماء هو المكون الأساسي لكل الموجودات على كوكب الأرض , فالماء هو قلب الحياه , فالماء مهم للإنسان والحيوان والنبات وأهميته تكمن في أنه السبب الرئيس لحدوث العديد من العمليات الحيوية في الكائنات الحية , وما يُميّز وجود الماء على سَطح الأرض أنّه يتواجد في حَالاته الفيزيائية الثلاث: الحالة الصلبة ، والحالة السائلة ، والحالة الغازية ، ممّا يَجعل الأرض كوكباً مُناسباً للحياة ، كما يُعدّ الماء مذيباً عاماً للعديد من المركّبات بسبب خواصّه الكيميائية والفيزيائية ، مثل الجزيئات الحيوية ؛ كالمادة الوراثية ، والمركبات السكريّة ، والبروتينية ، بالإضافة إلى أنّ الماء يَلعب دوراً أساسيّاً في عمليات البناء الضوئي للنباتات
فالماء لا يمكن الاستغناء عنه أبدا لأنه لولا وجود الماء لانعدمت الحياة على سطح الأرض

أهمية الماء فى حياتنا اليومية

يوجد للماء العديد من الاستخدامات في الحياة اليومية للناس ، فهو ضروري بجميع مصادره ، سواء كانت تلك المياه من البحار، أو المحيطات ، أو الآبار أو غيرها ، فتستخدم المياه العذبة بشكل رئيسي للشرب وتحضير الأطعمة المختلفة ، ولأغراض السباحة والاستحمام ، وللعديد من الأعمال المنزلية ، كما وتستخدم لريّ المحاصيل ، ويدخل الماء في كثير من الصناعات ، وهو مهم لتوليد الطاقة بمختلف أشكالها ، ويجدر الذكر أن المياه هي المصدر الرئيسي للثروة السمكية فلولا مياه البحار والأنهار ما وجد السمك

فوائد شرب الماء لجسم الإنسان
اهمية الماء للجسم والبشرة وعمل الريجيم , فوائد شرب الماء
فوائد شرب الماء للجسم

تظهر بوضوح أهمية عنصر الماء في جسم الانسان من خلال نسبة الماء في جسم الانسان التي تعتبر كبيرة.
 وبالنسبة لـ نسبة الماء في جسم الانسان فتختلف بين الأطفال والبالغين. فيتألف جسم الأطفال من 75% أو 80% من الماء تقريبًا في حين تختلف هذه النسبة وتقل عند الرجال البالغين وتتراوح بين الـ 60% والـ 65%، أمّا عند النساء فتصل نسبة الماء في جسم الانسان إلى 50% أو 60%. وتجدر الإشارة إلى أن نسبة الماء  في جسم الانسان تزيد كل ما ارتفعت كمية العضلات في الجسم وتقل من جهة أخرى هذه النسبة عند ارتفاع نسبة الدهون فيه.
وتأتي أهمية وفوائد شرب الماء لجسم الإنسان متمثلة في فوائد كثيرة نذكر منها على سبيل المثال لا الحصر

يعتبر الماء هو الوسط الذي يذوب فيه وتنتقل بواسطته جميع عناصر الغذاء من عضو لآخر حيث تؤدي وظائفها

فوائد شرب الماء لجسم الإنسان

1-      شرب الماء يعمل على تنظيم سوائل الجسم، حيث يتكّون الجسم من حوالي 60% من الماء تقريبا للإنسان البالغ ، وتساعد سوائل الجسم في العديد من الوظائف ، مثل الهضم ، والامتصاص ، والدّوران ، وإنتاج اللُّعاب ، ونقل العناصر الغذائيّة ، والمحافظة على درجة حرارة الجسم.
2-      كما يساعد شرب الماء على التّحكم في كمية السّعرات الحراريّة المتناوَلة ، وذلك يحدث لأنه عند ترك المشروبات الغنية بالسّعرات الحراريّة واستبدالها بالماء يساعد على خفض السّعرات الحراريّة المتناوَلة
3-      يساعد شرب كوب من الماء قبل تناول الوجبة على تحفيز الشّعور بالشّبع.
4-      شرب الماء يعمل على منح الطّاقة للعضلات ، حيث إنّ العضلات التي يختلّ توازن الماء والمعادن فيها تتقلّص ، ممّا قد يُسبّب إرهاق العضلات ، وينصح الرياضيّون بتناول كوبين من الماء (حوالي نصف لتر) قبل التّمرين بساعتين ، بالإضافة إلى البدء بشرب الماء منذ بداية التّمرين والاستمرار في شربه على فترات منتظمة خلال التّمرين لتعويض الماء الذي يُفقَد عن طريق التعرّق، لكن مع المحافظة والحد من شرب كميّات كبيرة جدّاً في فترات قصيرة،
5-      وأيضا يساعد الماء على تنشيط الجسم ، إذ إنّ الجفاف يُسبّب الشّعور بالكسل والإرهاق.
6-      يساعد الماء في الحفاظ على صحّة البشرة ، فالجفاف يجعل البشرة تبدو جافّة وأكثر تجعّداً، وتُساعد الكريمات المُرطّبة على إبقاء الماء في خلايا البشرة لتُبقيها رطبة.
7-      يحافظ تناول الماء بكميّات كافية على صحّة الكليتين اللّتين تقومان بتخليص الجسم من السّموم عن طريق البول.
8-      يعمل الماء على تنظيم عمل الجهاز الهضميّ، ويمنع الإمساك، خاصّةً إذا ما تمّ تناوله مع الألياف الغذائيّة.
9-      تناول الماء يقلل ويخفف من التّوتر.
10-  تناول الماء يخفف من الم الصداع والصداع النصفي لأنه غالبا ما يكون سبب الصداع والصداع النصفي راجعا الى الجفاف. في دراسة نشرت في المجلة الأوروبية لعلم الأعصاب ، وجد الباحثون أن زيادة كمية المياه تساعد على الحد من العدد الإجمالي للساعات وشدة الصداع
11-   يحافظ شرب الماء بكثرة على التقليل من تغير رائحة الفم لأن شرب كميات كافية من الماء وأيضا شطف الفم بالماء ، خاصة بعد تناول وجبة أو وجبة خفيفة تعمل على السيطرة على الروائح وإزالة البكتيريا وبقايا الطعام العالقة بين الأسنان واللثة.

رجيم الماء لتخسيس الوزن

 شرب الماء خلال النهار يساعد على منعكم من استهلاك المشروبات ذات السعرات الحرارية العالية مثل الحليب ، الشاي مع الحليب والعصير والوجبات الخفيفة التي من شأنها أن تجعلك تكتسب المزيد من الوزن وبذلك يفعل ريجيم الماء.
تناول كوب ماء قبل كل وجبة :-  تناول الماء قبل تناول الطعام يشعرك بالشبع وبامتلاء البطن وبالتالي تتناول كميات أقل من الطعام ، وبالتالي تستهلك سعرات حرارية أقل لتحسين النتائج وفقدان الوزن.
شرب كوب كامل من الماء بعد وجبة الطعام يساعد على الهضم وسرعة خسارة الوزن . فإن الماء يساعد الجسم على تكسير الطعام وامتصاص العناصر الغذائية وبذلك يساعدك في عمل ريجيم الماء.
تناول الماء بكثرة يعمل على ابعادك عن المشروبات ذات السعرات الحرارية العالية أي استبدل المشروبات المحلاة بشرب الماء فمن الطبيعي ان تفقد وزنا بالبعد عن المشروبات الغازية والعصائر المحلاة
شرب الماء مع خفض الاطعمة المالحة :- تقليل كمية ملح الطعام الذي تتناوله يوميا يمكن أن يساعدك على فقدان الوزن بسرعة ، خصوصا عندما يكون بجانب زيادة كمية المياه اليومية.

علاج مشاكل البشرة بالماء

الجلد هو العضو الأكبر في جسم الإنسان ، فيساعد على حماية الجسم ، ومنع فقدان السوائل ، ويعمل على تنظيم درجة الحرارة والعديد من الوظائف الأخرى.
وللماء اهمية كبرى فى علاج مشاكل البشرة
 لذلك فمن الضروري الاهتمام والعناية بالبشرة الخارجية والجلد. تتوافر العديد من منتجات العناية في الأسواق التي تهدف للعناية بالبشرة ، نقاؤها ونضارتها. لكن العناية بالبشرة لا تعني فقط شراء منتجات العناية الباهظة من الماركات العالمية المختلفة. فشرب الماء يوميًا من الضرورات التي تساعد على حماية البشرة والعناية بها.
احرص واحرصي على شرب كميات وفيرة من الماء يوميًا للعناية بالبشرة وتحسين صحتها . فللماء العديد من الفوائد الجمالية لنضارة وحيوية البشرة
يساهم شرب الماءفى معالجة البشرة من الجفاف وشرب الماء بكثرة يساعد في تنشيط الدورة الدمويّة في الجسم وتحسين أداء الخلايا والأجهزة العضويّة فيه ، فتتخلّص من كلّ السموم خارج الجسم بطريقة صحيحة مُبْعِدَةً الأضرار عنه

فوائد شرب الماء مع الليمون

إن شرب الماء والليمون يساعد على فقدان الوزن بشكل أسرع ، وبالتالي يعتبر علاجا جيدا للسمنة ، وهو مفيد أيضا للناس الذين لديهم مشاكل في القلب بسبب محتواه العالي من البوتاسيوم  
فهو يساعد على السيطرة على ارتفاع ضغط الدم ، والدوخة ، والغثيان.
كما يساعد شرب الماء والليمون في علاج مشاكل الجهاز التنفسي ، وينعش الشخص الذي يعاني من الربو، والليمون هو أيضا مدر للبول ، ويمكن أن يساعد أيضا على الحد من الروماتيزم والتهاب المفاصل.
و يساعد على إزالة البكتيريا والسموم من الجسم ، وعند الإصابة بالحمى حيث يعمل على زيادة التعرق.

شرب الماء و الليمون يمكن أن يكونا علاجا للشخص الذي يعاني من البرد والإنفلونزا أو الحمى.
وايضا الليمون فعال في تنقية الدم ، ويعالج الأمراض مثل الكوليرا أو الملاريا لأنه يمكن أن يكون بمثابة منقي للدم.

وبعد أن عرفنا أهمية الماء وتأكدنا من أن الحياة لا تسير الا بوجود الماء فهل بعد هذا كله نسمح لأنفسنا بتلويث مياهنا ورمي مخلفاتنا في المياه وترك خزانات الماء غير نظيفة والإسراف في استهلاك المياه

اهمية الماء للجسم والبشرة وعمل الريجيم , فوائد شرب الماء
اهمية الماء للحياة

الى كل من يسعى جاهدا في توفير بيئة نظيفة لأسرته ليحظوا بصحة أفضل ، يجب أن تعلموا أن هناك أماكن في منزلك تعد بمثابة قنابل موقوتة تهدد صحة أسرتك إذا لم تلتفت اليها ، وعلى رأسها خزانات المياه  ودورات المياه  والأدوات المستخدمة للنظافة الشخصية فهي سلاح ذو حدين ، إما للنظافة والتجميل أو مصدر للجراثيم التي تنتقل للجهاز التناسلي وتضر بالأسرة
تقول الدكتورة مي سعيد  أخصائي التحاليل الطبية: أن الخزانات المخصصة للمياه إذا أخذت عينة منها وحللت ، سنجد أنها مغلفة بالجراثيم والميكروبات لذا يجب تنظيفها في حد ذاتها حتى لا تكون مصدرا للأمراض وانتقالها الى الجسم

للحصول على شركة متخصصة في تنظيف وتعقيم خزانات المياه بعمالة مدربة وخبرة ومصداقية يمكنك الاتصال علينا ويمكنك التعرف علينا شركة تنظيف خزانات بجدة رقم المكتب الرئيس 0570280332

Share: